Nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) to zdrowe niezbędniki w diecie każdego człowieka. Ich najważniejszymi przykładami są kwasy omega-6 i omega-3, nieodzownie ze sobą powiązane. Ich niedobór może skutkować wieloma niedogodnościami, np. obniżeniem odporności, rozwojem chorób układu… Dowiedz się więcej »Niedobór kwasu Omega 6. Czym grozi? Jakie są objawy?
Każdy człowiek powinien dbać o obecność różnych składników w swojej diecie. Nie inaczej jest ze związkami tłuszczowymi, a dokładniej: kwasami omega-3 i omega-6 (tzw. zdrowe tłuszcze). Stanowią one niezbędnik prawidłowej pracy organizmu. Muszą być zachowane… Dowiedz się więcej »Kwas Omega 6 – jak powstaje, naturalne źródła kwasów
Suplementacja kolagenem pomaga przeciwdziałać oznakom starzenia i może wspomóc organizm w lepszej regeneracji. Jednak aby osiągnąć widoczne efekty, należy starannie wybrać suplement diety z kolagenem.Czytaj uważnie, aby dowiedzieć się, czym kierować się podczas wyboru najlepszego… Dowiedz się więcej »Jaki kolagen wybrać? Czym się kierować?
Odnosimy wrażenie, że w ostatnim czasie o kolagenie mógł usłyszeć każdy, kto choć trochę interesuje się swoją dietą, zdrowym odżywianiem, czy suplementacją. Z uwagi na niezastąpione właściwości tego białka, zupełnie nas to nie dziwi. Wzrost… Dowiedz się więcej »Czym jest kolagen naturalny?
Kwasy omega-3 należą do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wielu komórek w całym organizmie. Jednak to nie wszystko. Przyjrzyjmy się, dlaczego odpowiednie spożycie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 jest dla… Dowiedz się więcej »Kwasy Omega-3 – czym są i jakie mają właściwości?
Prawdziwymi sprzymierzeńcy zdrowia, skutecznie zwalczają działanie wolnych rodników i utrzymują pod kontrolą poziom cholesterolu we krwi. Jednak to nie wszystko! Pomagają zachować zdrowy i sprawny organizm, zwiększają efektywność przemiany materii, umożliwiają wchłanianie witamin rozpuszczalnych w… Dowiedz się więcej »Naturalne źródła kwasów Omega-3
Magnez jest makroelementem i ma kluczowe znaczenie dla organizmu. Bierze udział w setkach reakcji enzymatycznych, które są ważne dla produkcji energii, a także dla zdrowia serca. Wykazano również, że pomaga zapobiegać skurczom tętnic wieńcowych, które… Dowiedz się więcej »Naturalne źródła magnezu – gdzie występuje?
Magnez jest niezwykle ważnym dla ludzkiego organizmu minerałem. Bierze udział w wielu aspektach naszego dobrego samopoczucia. Być może jednak najbardziej zainteresuje Cię informacja, że magnez bierze udział w ponad 300 reakcjach biochemicznych zachodzących w Twoim… Dowiedz się więcej »Przyswajalność magnezu – czym jest i od czego zależy?
Zastanawiasz się, w jaki sposób możemy zadbać o odpowiedni poziom witaminy D? Kiedy światło słoneczne pada na naszą skórę, nasz organizm wytwarza substancję zwaną cholekalcyferolem. Jest on następnie przekształcany w kalcydiol, a później w kalcytriol… Dowiedz się więcej »Jaki jest prawidłowy poziom Witaminy D? Jak sprawdzić?
Witamina D może pomóc w funkcjonowaniu układu odpornościowego i w utrzymaniu mocnych kości, ale czy wiesz, że jest to raczej hormon niż witamina? Być może czujesz się teraz lekko zdezorientowany, ale niepotrzebnie – czytaj do… Dowiedz się więcej »Jaką rolę w organizmie pełni Witamina D – czy jest potrzebna?