Odpowiednio dobrana suplementacja pozytywnie wpływa na zdrowie, uzupełnia niedobory i podnosi odporność organizmu. W Polsce prawie każdy z nas powinien codziennie przyjmować kwasy tłuszczowe omega-3. Naturalnie znajdują się w rybach morskich, jednak ich spożycie w… Czytaj dalej »Dzienna dawka Omega 3? Jak dobrać prawidłową dawkę kwasu?
Regularne kontrolowanie swojego organizmu powala na szybkie wykrycie niedoborów witamin i minerałów. Zbyt mała podaż kwasu omega-3 w diecie może powodować zmiany skórne, słabą pamięć i koncentrację oraz spadek odporności. Leczenie niedoborów polega na wprowadzeniu… Czytaj dalej »Niedobór kwasu Omega 3 – jak jakie są objawy? Jak leczyć?
Ubytek kolagenu najczęściej jest zauważany na skórze. Staje się ona mniej jędrna, traci nawilżenie, a także pojawiają się zmarszczki i blizny. Samo stosowanie kosmetyków z kolagenem może nie przynieść oczekiwanych efektów, dlatego coraz więcej osób… Czytaj dalej »Jak wybrać właściwy kolagen. Czym należy się kierować?
Pierwsze zmarszczki mogą pojawić się już po 25. roku życia. Z wiekiem proces starzenia się skóry staje się coraz bardziej widoczny. Skóra traci jędrność, elastyczność, a także zaczyna się mocno przesuszać. Kolagen i elastyna są… Czytaj dalej »Czy kolagen pomaga na zmarszczki? Jaki wybrać?
Kwasy Omega 6 są niezbędne do prawidłowej pracy organizmu. Nie wytwarza on ich sam, dlatego trzeba zadbać o to, aby dostarczać je wraz z pożywieniem. Czym dokładnie są te kwasy, jaką spełniają rolę w organizmie… Czytaj dalej »Kwasy Omega 6 – dlaczego warto stosować? Na co pomagają
Zapewnienie organizmowi optymalnej ilości kwasów Omega 6 przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Czym są te kwasy i jakie preparaty wybrać, aby wzbogacić swoją dietę w te związki? Czym są niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe? Kwasy tłuszczowe dzielimy… Czytaj dalej »Czym są kwasy Omega 6? Lek czy suplement?
Probiotyki są określane mianem dobrych bakterii. Są one powszechnie przyjmowane podczas antybiotykoterapii. Czym dokładnie są probiotyki i czy można je stosować codziennie w celach profilaktycznych? Czym są probiotyki? Z pewnością większość osób kojarzy probiotyki z… Czytaj dalej »Czy probiotyki można brać codziennie? Jak przyjmować?
Kolagen jest najważniejszym budulcem stawów oraz ścięgien. Niektóre dolegliwości stawowe mogą być spowodowane jego niedoborem. Z tego względu zalecana jest suplementacja kolagenu. Jakie preparaty na stawy wybrać? Czym się kierować podczas sięgania po suplementy kolagenowe?… Czytaj dalej »Jaki kolagen wybrać na stawy? Czy pomaga na ból stawów?
Budowa organizmu ludzkiego jest niesamowita. Nie każdy wie, że znajduje się w nim więcej bakterii niż komórek ciała – nie mają one jednak tak dobrego wpływu, jak bakterie probiotyczne (probiotyki), które poprawiają skład flory bakteryjnej… Czytaj dalej »Probiotyki – czym są, jak działają, czy są bezpieczne?
Każda kobieta powinna pamiętać o utrzymaniu prawidłowej mikroflory biologicznej w pochwie, drogach rodnych. Dzięki temu można zapobiec i wyleczyć wiele nieprzyjemnych infekcji intymnych. Aby przywrócić pochwie właściwe pH, należy zadbać o przyjmowanie tzw. probiotyków ginekologicznych.… Czytaj dalej »Probiotyki ginekologiczne – czym są, jak działają?